食住瘦,瘦住食,真係得?

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【食住瘦,瘦住食,真係得?🤔
講到食住瘦相信都係唔少姊妹嘅夢想,如果下下減肥都要靠忍口乜都唔敢食,人生仲有咩意義啊😭 小編近日就留意到有類食物聽講可以食住瘦,心諗有冇咁筍啊😱 登登登登!佢哋就係「負卡路里食物」!其實人體進食嘅時候所做嘅動作,包括入口、咀嚼、吞嚥等每一步都需要消耗卡路里,而負卡路里食物神奇之處就係佢嘅卡路里含量十分低,但消化需時較長,耗能較多。當消耗大過吸收時,咁就可以食住瘦啦。雖然呢個理論未有廣泛科學認證,不過呢類食品始終都係健康食品,多食仲有其他好處。小編以下會為大家盤點五大「負卡路里食品」💁🏻‍♀

  •  芹菜
    每100克只有16卡路里
    降血壓、高鐵質
  • 莓類
    每半杯只有32卡路里
    高纖、抗氧化
  • 西柚
    每100克只有40卡路里
    增強皮膚彈性、減肥必食
  • 蕃茄
    每100克只有19卡路里
    美白、保持血管年輕
  • 蘋果
    每100克只有50卡路里
    穩定血糖、保持便便暢通