【食住瘦，瘦住食，真係得？🤔】
講到食住瘦相信都係唔少姊妹嘅夢想，如果下下減肥都要靠忍口乜都唔敢食，人生仲有咩意義啊😭 小編近日就留意到有類食物聽講可以食住瘦，心諗有冇咁筍啊😱 登登登登！佢哋就係「負卡路里食物」！其實人體進食嘅時候所做嘅動作，包括入口、咀嚼、吞嚥等每一步都需要消耗卡路里，而負卡路里食物神奇之處就係佢嘅卡路里含量十分低，但消化需時較長，耗能較多。當消耗大過吸收時，咁就可以食住瘦啦。雖然呢個理論未有廣泛科學認證，不過呢類食品始終都係健康食品，多食仲有其他好處。小編以下會為大家盤點五大「負卡路里食品」💁🏻‍♀

•  芹菜
  每100克只有16卡路里
  降血壓、高鐵質
• 莓類
  每半杯只有32卡路里
  高纖、抗氧化
• 西柚
  每100克只有40卡路里
  增強皮膚彈性、減肥必食
• 蕃茄
  每100克只有19卡路里
  美白、保持血管年輕
• 蘋果
  每100克只有50卡路里
  穩定血糖、保持便便暢通