Classic Beaute同您拆解下午3點3嘅TEA TIME之迷

 

點解下午3點左右嘅時段會特別想食TEA呢?原來呢個時段,人嘅脾胃功能偏弱、血糖偏低,會特別想進食補充能量,如果可以飲用生薑檸檬蜂蜜水取代零食及手搖杯飲料,避免攝取不必要嘅熱量,逐漸改善胃腸。係午餐同晚餐之間飲用,更可以穩定情緒、抑制食慾!

 

另外,因為睡眠不足、情緒焦慮、工作壓力,有人亦會透過進食來分散注意力(又稱stress eating),若果唔想因為咁而變肥,大家就可以試吓飲生薑檸檬蜂蜜水啦!

 

薑檸檬蜂蜜水材料:

約250ml水、生薑末1小匙、1片檸檬片、檸檬汁液少量、蜂蜜1-2湯匙

 

薑檸檬蜂蜜水做法:

將薑末放入熱水中沖泡,倒入杯中,加入檸檬及蜂蜜,攪拌均勻即可