【Classic Beauté中醫養生小知識👩🏻‍⚕️:24節氣中的寒露🍂】

寒露🍂宜養陰防燥、潤肺益胃,需多吃些🍃芝麻、🍃核桃、🍃銀耳、🍃蘿蔔、🍃番茄、🍃蓮藕、🍃百合、🍃沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品!

 

今日是二十四節氣中的寒露🍂,寒露氣溫會相對地較低☃️,維持早晚偏涼的天氣🌬️,出現秋燥的機會較高。燥邪易傷肺臟,引致乾咳、喘氣、胸痛等徵狀,也容易消耗體內津液,🤦🏻‍♀️造成口乾咽燥、口渴、皮膚乾燥及毛髮乾旱的問題,💁🏻‍♀️所以飲食應以柔潤、滋潤為主,預防燥邪。

 

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